|
Сбалансированная диета - ключ к Вашему здоровью
Употребление здоровой пищи является ключом к тому чтобы оставаться здоровыми. Средиземноморского типа диет высокой в овощах, бобовых, фруктов, орехов, цельного зерна, сыр или йогурт, рыбу во все большей степени получают хорошую прессу за то, что хорошо для вашего сердца. Некоторые исследования доказали пользу диеты в предупреждении и пресечении болезни сердца, в том числе исследования, опубликованном сегодня в журнале Тираж: сердечно-сосудистой системы качества и результатов. Исследование, проведенное из Университета Индианы в Блумингтоне, рассмотрели 276 наборов преимущественно кавказских среднего возраста мужчин-близнецов и идентичными и братских. (Использование близнецов помогает устранить генетические факторы риска часто связаны с болезнями сердца.) Начиная с стандартизированной Уиллетт продовольственной Частота анкетах, исследователи оценили питание, потребление энергии, генетических и экологических факторов участников. Те, кто следовал средиземноморской диеты, наиболее тесно показали широкий спектр вариабельности сердечного ритма (ВСР), рассказать сказку признак хорошего здоровья сердца. Этот тип диеты в результате 9 до 14 процентов снижает риск сердечно-сосудистых смерти. "Наше исследование показывает, впервые положительная связь между Средиземным структуре питания и вариабельности сердечного ритма" и предлагает ", что вегетативные тон может быть одним из механизмов, связывающих средиземноморской диеты на низкий темп событий CV", исследователи пришли к выводу. Помимо того, что сердце здоровое, средиземноморская диета также показали, чтобы уменьшить риск раковых заболеваний и депрессии, и избавься от когнитивных проблем, связанных со старением. Для тех, кто вновь выявленных случаев диабета типа II, эта диета может помочь задержать или даже ликвидировать потребность в предписанные лекарства. Употребление здоровой является ключом к оставаться здоровыми. Визит здравоохранения страниц Новости диету, чтобы вооружиться знаниями, вам нужно запустить питания и здорового жизни. Начните путешествие вы здесь. Куда бы мы не отправлялись, мы хотим чувствовать комфорт и благоприятную атмосферу вокруг себя. Специально для вас Ярославская гостиница Турист предоставляет для вас одно и двухместные номера со всеми удобствами. К тому же в гостиннице вас ждут магазины, камера хранения, стоматологический кабинет и парковка. |